这是一个非常敏感和复杂的问题，需要认真考虑和处理。首先，福州婚外情调查出轨是一种不道德的行为，会对关系造成严重的伤害和信任危机。如果你发现女朋友出轨了，你需要冷静地考虑你的感受和你们的关系是否可持续。
以下是一些可能有用的建议：
冷静思考：在愤怒或情绪化的状态下，不要做出任何决定。出轨是一种非常严重的事情，需要认真对待。你需要花时间冷静地思考你的感受和你们的关系是否可持续。
沟通：如果你决定要与女朋友谈论这个问题，你需要保持冷静和理智。与她坦诚地交流你的感受和想法，听取她的解释和回应。但是，你需要明确表达你的底线和不可接受的行为。
评估关系：在沟通之后，你需要认真评估你们的关系是否可持续。如果你觉得你们可以克服这个困难，并且你们之间有足够的信任和互相支持，那么你可以尝试继续发展关系。但是，如果你觉得你们的关系已经无法挽回，那么你需要考虑分手。
处理情绪：如果你感到愤怒、失望、伤心等情绪，你需要找到一种健康的方式来处理这些情绪。这可能包括与朋友或家人倾诉、寻求专业帮助或通过运动等方式来释放情绪。
建立信任：如果你决定继续发展关系，你需要花时间和精力来重建信任。这可能需要你们两个一起努力，并且需要明确承诺和行动来表明你们之间的信任和支持。
总之，这是一个非常敏感和复杂的问题，需要认真考虑和处理。你需要冷静地思考你的感受和你们的关系是否可持续，并且需要找到一种健康的方式来处理情绪。如果你决定继续发展关系，你需要花时间和精力来重建信任。
参考资料：http://www.fzhentan.net/news/48.html